スポーツの後、寝起きや、お風呂上がりはもちろんのこと、特に夏になると熱中症予防のために日常的にこまめな水分補給は欠かせませんね！ でも、「むくみやすいから、水分を控えている」という方もいるのではないですか？ むくみに効果 […]