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歳をとると筋肉痛は遅れてでるってホント？ 「筋肉痛」の原因は、 ①運動によって筋細胞の中にできたミクロの傷が回復するときに、 炎症を起こす。 ②筋肉の中に疲労物質（乳酸）が蓄積され、これが筋肉への酸素 供給を阻み、結果痛 […]